À quoi sert le sommeil ?

Selon Sowa Rigpa, le sommeil est un médicament:

• un anti-dépresseur
• un booster immunitaire
• un anti-gueule de bois
• un anti-vieillissement
• une prévention des maladies chroniques
• etc… la liste est longue et intéressante car elle permet un nouvel éclairage sur l’action de « dormir ». On associe le sommeil à la paresse, à la perte de temps.

Dans les temps modernes, il n’est pas bien vu de trop dormir. C’est rébarbatif parfois. On couche les enfants tôt  C’est presque une corvée pour certains.

Grossière erreur que d’ignorer ainsi les bienfaits et la nécessité pour notre corps et notre esprit de dormir suffisamment et correctement.

Dans cet atelier de deux heures, nous verrons:

– les bienfaits et les aspects négatifs du sommeil, au point de vue de l’équilibre mental, énergétique et physique.

– les conséquences d’un sommeil trop court ou de mauvaise qualité

– le temps de sommeil selon les âges, selon les saisons, selon les typologies

– les positions pour

– les recettes de remèdes maison pour bien dormir

– les thérapies externes pour améliorer le sommeil

– savoir identifier les causes d’un mauvais sommeil