La science de la guérison selon la tradition tibétaine:

Au delà des idées reçues et du mystère: comment utiliser Sowa Rigpa pour améliorer notre qualité de vie?

Les maux du quotidien ne sont pas des maladies graves, mais ils ternissent notre qualité de vie:

insomnie
digestion difficile
ballonnements et gaz
stress et colères
peurs
sentiment de tristesse
perte de vitalité
fatigue chronique
surmenage
dispersion, « multi-tasking »
douleurs articulaires
manque de souplesse physique ou mentale

Grâce à des conseils de comportement, conseils d’alimentation, exercices de Yoga faciles et efficaces et quelques « thérapies manuelles » à faire dans le cadre familial et amical, il est possible de reprendre le contrôle de nos vies et de se reconnecter avec notre joie de vivre quelles que soient les conditions extérieures.

PROGRAMME:

Session 1: 15 mai

Se comprendre selon le point de vue de Sowa Rigpa. Identifier notre typologie et nos déséquilibres du moment
Bref exposé des principes de base de Sowa Rigpa et des outils thérapeutiques à notre disposition
Apprendre à respirer en conscience pour apaiser nos humeurs et émotions. (respiration Vajra)
Yoga Nejang: exercices choisis en fonction des problématiques du jour
Pratique d’un mantra de la Manthérapie, à tester jusqu’à la session suivante.

Session 2: 28 mai

Retours et questions
Respiration Vajra : le tranquillisant naturel
Yoga Nejang: revoir les exercices de la session précédente + nouveaux exercices en fonction des besoins
Introduction au Moxa à l’encens, en tant qu’auto-thérapie
Pratique méditative de la mantrathérapie

Session 3: 11 juin

Retours et questions
Respiration Vajra
Introduction à la méditation du corps vide et des canaux vides et aux 9 respirations de purification
Harmonisation de l’énergie vitale « la »
Yoga Nejang

Session 4: 18 juin

Retours et questions
9 respirations de purification
Yoga Nejang (mobilisation des articulations)
Introduction au massage Ku Nyé en auto-massage: tête, mains pieds à l’huile de sésame chaude
Conclusion

Prix: 108€

Inscription: soit en un seul versement, soit en 2 fois.