Nous avons tous une pharmacie cachée au fond de nous … C’est une image qui pourrait illustrer la mantrathérapie de Sowa Rigpa.

Héritière de la culture autochtone tibétaine pré-bouddhique, la mantra-thérapie est une méthode de soin naturelle qui s’appuie sur les vibrations présentes dans l’univers. Elle trouve ses origines dans les écritures tibétaines, sanskrites, ou le langage secret des Dakinis. Les mantras peuvent être appris et utilisés comme adjuvants de traitements médicaux, sans aucun effet secondaire, par toute personne motivée par leur usage pour leur propre bien­être ou celui d’autrui, ou pour les aider à progresser sur le chemin spirituel, et cela quelles que soient leurs antécédents professionnels, culturels ou religieux.

Cette journée d’introduction présentera les principes de fonctionnement de la mantrathérapie dans le cadre de Sowa Rigpa, ainsi que la pratique de mantras essentiels, comme ceux liés aux 5 éléments et les mantras de nettoyage du chakra de la gorge et des autres chakras, entre autres.

Lecture conseillée: le livre de la Mantra Thérapie, par Dr Nida Chenagtsang

à vendre sur le site de l’éditeur ici.

Qu’est-ce que la mantra thérapie ?

Le « Yoga » de la voix : journée d’immersion dans la pratique

Sowa Rigpa, la médecine tibétaine présente officiellement 4 moyens de traitements:

• l’alimentation,
• le comportement,
• les médicaments, et
• les thérapies externes (les soins manuels: le Ku Nye, le Hor Mé, les ventouses, etc).

Le cinquième outil pour traiter, beaucoup moins connu et transmis très discrètement de nos jours, c’est la mantra thérapie !

Il y a des mantras de nettoyage des chakras, d’autres pour rééquilibrer les 5 éléments, le système nerveux, la circulation, les organes etc.

Ensemble, nous allons en réciter plusieurs, pendant un certain temps afin qu’ils s’impriment à travers les principes d’interdépendance et d’interconnexion, jusque dans nos cellules.

Il ne s’agit pas d’une pratique religieuse, toute personne peut y participer. La médecine tibétaine repose sur les principes philosophiques du bouddhisme, mais elle peut être pratiquer par tout le monde, bouddhiste ou non-bouddhiste. Les mantras de soin sont très peu connus et transmis.  C’est une pratique traditionnelle attestée, documentée, commentée dans des écrits qui remontent au moins au VIII siècle. Les mantras de soin auxquels nous faisons référence et qui sont transmis par Dr Nida Chenagtsang aujourd’hui sont tous issus des recueils du maître Jumipham (1846–1912).

Pré-requis :  Aucun. Ouvert à tous.

Info additionnelle :  présentiel

Durée : 1 jour

Horaires :  9h30 – 16h30

Lieu : Aigle, Suisse

Prix : 150 CHF

Instructrice

Certifié IATTM/Sorig Khang International

Elise Mandine, praticienne Sowa Rigpa, assistante et traductrice du docteur Nida Chenagtsang en France, formatrice en massage Ku Nye, et les autres thérapies externes (Hor mé, ventouses en cuivre, Yuk Chö, moxibustion, etc) Instructeur pour le Yoga Nejang et la cure jeûne-massage de régénération « Chudlen ».

Nous avons tous une pharmacie cachée au fond de nous … C’est une image qui pourrait illustrer la mantrathérapie de Sowa Rigpa.

Héritière de la culture autochtone tibétaine pré-bouddhique, la mantra-thérapie est une méthode de soin naturelle qui s’appuie sur les vibrations présentes dans l’univers. Elle trouve ses origines dans les écritures tibétaines, sanskrites, ou le langage secret des Dakinis. Les mantras peuvent être appris et utilisés comme adjuvants de traitements médicaux, sans aucun effet secondaire, par toute personne motivée par leur usage pour leur propre bien­être ou celui d’autrui, ou pour les aider à progresser sur le chemin spirituel, et cela quelles que soient leurs antécédents professionnels, culturels ou religieux.

Cette journée d’introduction présentera les principes de fonctionnement de la mantrathérapie dans le cadre de Sowa Rigpa, ainsi que la pratique de mantras essentiels, comme ceux liés aux 5 éléments et les mantras de nettoyage du chakra de la gorge et des autres chakras, entre autres.

Lecture conseillée: le livre de la Mantra Thérapie, par Dr Nida Chenagtsang

à vendre sur le site de l’éditeur ici.

Pré-requis :  Aucun. Ouvert à tous.

Info additionnelle :  présentiel (possibilité en ligne, mais en direct dé préférence, évitez le différé)
Durée : 1 jour

Horaires : 10H-16H

Lieu : St Raphaël  inscription sur le site ici

Prix : 75 €

Instructrice

Certifié IATTM/Sorig Khang International

Elise Mandine, praticienne Sowa Rigpa, assistante et traductrice du docteur Nida Chenagtsang en France, formatrice en massage Ku Nye, et les autres thérapies externes (Hor mé, ventouses en cuivre, Yuk Chö, moxibustion, etc) Instructeur pour le Yoga Nejang et la cure jeûne-massage de régénération « Chudlen ».

Auto Massage du « bLa » (prononcé « la »)

L’énergie « bLa »  (prononcer « LA ») est notre énergie vitale protectrice, comme un système immunitaire subtil.

Il est courant de la « perdre » à  cause de notre mode de vie moderne épuisant, souvent coupé des rythmes naturels et des éléments de la nature.

Pourtant cette énergie essentielle est à la base de notre joie de vivre !

Selon les pratiquants tantriques tibetains, l’énergie du bLa se déplace dans le corps, comme un serpent de lumière, suivant un chemin de circulation lié au cycle lunaire.

Tout au long de la vie, il y a de nombreuses occasions de perdre ou d’endommager notre énergie « bLa », par exemple : les accidents, les chocs psychologiques ou physiques, les longues maladies, etc …

Sowa Rigpa propose une technique pour rétablir, entretenir et améliorer notre propre énergie « la »: c’est ce qu’on appelle le massage du bLa ou l’harmonisation du bLa.

On peut le faire pour soi-même en premier lieu, puis une fois l’expérience acquise, pratiquer sur quelqu’un d’autre.

Programme:

• Position Vairocana en 7 points
• 9 respirations de purification
• Respiration Vajra
• explications théoriques basiques sur l’énergie vitale « la »: la circulation du bLa, les raisons de perte du bLa, les signes de pertes du bLa, les solutions
• pratique des 16 sons du bLa: à l’écrit, à l’oral
• localisation des 30 points du bLa
• pratique de l’harmonisation du bLa sur soi, pratique en binôme
• conclusion

Dr Nida, in The Tibetan Book of Health : « Tous les jours, l’énergie bLa se déplace dans notre corps selon un cycle défini. On peut dire que l’énergie protectrice est comme l’essence et/ou la « saveur » de la conscience de l’individu. En médecine tibétaine, c’est une énergie très importante, qui fait partie de la triade: « énergie protectrice- énergie vitale- énergie qui régule la durée de la vie « .
(Note: tib : bla-srog-tshe : énergie essentielle protectrice de la vie, énergie vitale du corps en tant que manifestation de la conscience et de l’énergie qui régule la durée de la vie.) »

À PROPOS DU MASSAGE bLa 

Pré-requis : débutants bienvenus

Info additionnelle : places limitées à 10 personnes en présentiel.

Pour s’inscrire à la session c’est ici

Durée : 4h

Horaires : 11h30-15h30

Lieu : en ligne. 

Prix: 60€ (51€ pour les membres SKY France)

L’abonnement annuel « membre SKY France » est accessible  ici sur ce lien, ou bien contactez nous.

Instructrice

Certifié IATTM/Sorig Khang International

Elise Mandine

La mantra-thérapie est une méthode de soin naturelle qui s’appuie sur les vibrations présentes dans l’univers. Elle trouve ses origines dans les écritures tibétaines, sanskrit, ou le langage secret des Dakinis.

Les mantras peuvent être appris et utilisés comme adjuvants de traitements médicaux, sans aucun effet secondaire, par toute personne motivée par leur usage pour leur propre bien­-être ou celui d’autrui, ou pour les aider à progresser sur le chemin spirituel, et cela quelles que soient leurs antécédents professionnels, culturels ou religieux.

PROGRAMME:

• transmission et pratique de 80 mantras de soin (pour les organes internes, les 3 humeurs, les 5 éléments, et divers déséquilibres listés selon les principes de la médecine traditionnelle tibétaine)
• introduction aux principes fondamentaux de la médecine tibétaine
• introduction aux 9 respirations de purification
• transmission et pratique des mantras généraux liés aux Bouddhas de guérison

Les enseignements comprennent la transmission proprement dite des mantras, l’alternance de sessions théoriques et pratiques, ainsi que des instructions pour des retraites personnelles.

En savoir plus sur les mantras de soin, un article paru il y a quelques années: Mantra Therapie pour Buddhaline

À PROPOS DE LA MANTRA THÉRAPIE

Pré-requis : aucun

Info additionnel : Premier cours du cursus de Mantra thérapie.

Cours mixte: présentiel et en ligne.

Présentiel limité à 12 personnes à St Raphaël.

Durée : 3 jours

Horaires : jeudi 8 – samedi 10 décembre 2022 : 9h30-12h30 / 13h30-16h30

Lieu : en ligne et en présentiel

inscription au Zoom: par ici

Prix :

non membre SKY : 330 €

membre SKY :  300 €

ou en 3 fois 101€.

Être membre SKY-fr c’est : une inscription annuelle de  108€ pour accéder à de nombreuses réductions sur les cours cursus. L’abonnement se renouvelle à la date anniversaire. Pour s’abonner ou se réabonner SKY-fr , c’est par ici.

Instructrice

Certifié IATTM/Sorig Khang International

Donla Tsering est guide de Ngöndro (préliminaire), et des autres retraites du Yuthok Nyingthig. Elle est également professeure de Ku Nye, de Mantrathérapie et de diverses thérapies externes de Sowa Rigpa.

Donla est née à Shilong, en Inde, en 1981. Très jeune, elle étudie pendant 5 ans avec Guéshé Ngawang Dakpa, un célèbre astrologue et chercheur tibétain. Puis, en 2000, elle rencontre en Italie le docteur Nida Chenagtsang avec qui elle se spécialise dans l’étude de Ku Nye et des thérapies externes. Donla parle 5 langues et traduit de nombreux textes Tibétains bouddhiques. Sa pratique intense du Yuthok Nyingthig et sa longue expérience des thérapies externes font d’elle une enseignante efficace et bienveillante.

En vue de la retraite prévue en Janvier 2023, je vous propose une introduction aux 7 pratiques de cette retraite qui forme un point de référence pour le praticien de Sowa Rigpa ou de toute autre pratique thérapeutique.

Première étape sur le chemin du corps d’arc en ciel, les préliminaires du Yuthok Nyingthig représentent les fondations de toutes les pratiques du « Nyingthig » de Yuthok, qui est la Quintessence de l’enseignement de la médecine tibétaine par le médecin « suprême » Yuthok Yonten Gonpo, médecin laïque pratiquant ayant atteint le corps d’arc-en-ciel au 12ième siècle.

En vue de la retraite de 7 jours prévue en Janvier 2023, je vous propose une introduction aux 7 pratiques de cette retraite qui forme un point de référence pour le praticien de Sowa Rigpa ou de toute autre pratique thérapeutique.

Qu’est ce que le Yuthok Nyingthig ?

Sowa Rigpa, le nom vernaculaire de la Médecine tibétaine, se traduit de deux façons: « science de guérison » et « nourriture de la conscience ». Autrement dit: la médecine tibétaine, « science de la guérison » est intrinsèquement liée à ce qu’on appelle aujourd’hui le développement personnel,  « nourriture de la conscience ».

Le père historique de la médecine tibétaine : Yuthok Yonten Gonpo nous a fait don de deux trésors, au 12ième siècle : l’un est le Gyu Shi, les Quatre Tantra Médicaux, toujours étudié aujourd’hui dans les universités médicales, et l’autre est le Yuthok Nyingthig, c’est à dire le coeur de l’enseignement de Yuthok , la quintessence de son enseignement ou encore : le Chemin secret vers le Corps d’Arc-en-ciel.

Plus simplement, il s’agit de méthodes de méditation contemplatives, incluant visualisations et pratiques de mantras qui aident le médecin à développer et conserver son énergie, à équilibrer son corps et à affûter son esprit afin d’être bénéfique à tous les êtres sensibles.

Le docteur Nida Chenagtsang a reçu de ses maîtres l’autorisation de transmettre les enseignements secrets du Yuthok Nyingthig en Occident et il constate que, tout en étant totalement ancrées dans la tradition bouddhique, ces pratiques sont parfaitement adaptées à notre mode de vie actuel : en effet, les médecins et plus largement, les laïques, n’ont pas le temps de partir en retraite pendant des mois ou des années, comme des moines. C’est pour cela que Yuthok, dans sa grande bonté, et grâce à son esprit visionnaire nous a donné cette voie graduée du Yuthok Nyingthig, précise, concise, et efficace.

Qu’on soit soignant ou soigné, pratiquant confirmé ou débutant, cet enseignement est accessible et bénéfique à tous !

La retraite des préliminaires (ngöndro en tibétain) dure seulement 7 jours et elle est accessible à toute personne désireuse de faire connaissance avec la tradition non-sectaire du Yuthok Nyingthig, le chemin vers le corps d’arc en ciel selon Yuthok, père de la médecine tibétaine.

Il s’agit donc, d’une pratique spécifique à la médecine tibétaine, mais qui est semblable aux autres pratiques préliminaires des diverses écoles du bouddhisme tibétain. Il n’y a pas d’engagement spécifique suite à cette retraite.

Info additionnelle : programme

– présentation générale du Yuthok Nyingthig

– présentation générales des 7 pratiques des préliminaires

– courte pratique

– temps pour les questions

Intervenant: Elise Mandine

Durée : 2h, le 13 décembre 2022, 9H30. Accès en différé possible après inscription.

Horaires : 9h30-11h30

Lieu : REUNION ZOOM,  après inscription via le site.  ou par virement bancaire directement. (demander par email les coordonnées bancaires)

Prix :  celui de l’inscription (51€ via le site)

Auto Massage du « bLa » (prononcé « la »)

L’énergie « bLa »  (prononcer « LA ») est notre énergie vitale protectrice, il est courant de la « perdre »: notre mode de vie moderne épuisant, souvent coupé des rythmes naturels ne favorise pas l’entretien de cette énergie essentielle à notre joie originelle !

L’énergie du bLa se déplace dans le corps, comme un serpent de lumière, selon un chemin de circulation lié au cycle lunaire.

Sowa Rigpa propose une technique pour rétablir, entretenir et améliorer notre propre énergie « la »: c’est l’harmonisation du bLa.

Cet auto-traitement convient à toutes les conditions en particulier en cas de faiblesse et épuisement physique ou mental, il accroît la joie de vivre, la vitalité, et la félicité intérieure !

Dr Nida, in The Tibetan Book of Health : « Tous les jours, l’énergie bLa se déplace dans notre corps selon un cycle défini. On peut dire que l’énergie protectrice est comme l’essence et/ou la « saveur » de la conscience de l’individu. En médecine tibétaine, c’est une énergie très importante, qui fait partie de la triade: « énergie protectrice- énergie vitale- énergie qui régule la durée de la vie « .
(Note: tib : bla-srog-tshe : énergie essentielle protectrice de la vie, énergie vitale du corps en tant que manifestation de la conscience et de l’énergie qui régule la durée de la vie.) »

À PROPOS DU MASSAGE bLa 

Pré-requis : débutants bienvenus

Info additionnelle : ouvert à tous, s’inscrire en ligne

Possibilité de participer en zoom, voici le lien.

Durée : 1 journée

Horaires : 10h-16h

Lieu :

Prix : 100€ (membre SKY) – 120€ (tarif normal) inscription en ligne

Instructrice

Certifié IATTM/Sorig Khang International

Elise Mandine

Auto Massage du « bLa » (prononcé « la »)

L’énergie « bLa »  (prononcer « LA ») est notre énergie vitale protectrice, il est courant de la « perdre »: notre mode de vie moderne épuisant, souvent coupé des rythmes naturels ne favorise pas l’entretien de cette énergie essentielle à notre joie originelle !

L’énergie du bLa se déplace dans le corps, comme un serpent de lumière, selon un chemin de circulation lié au cycle lunaire.

Sowa Rigpa propose une technique pour rétablir, entretenir et améliorer notre propre énergie « la »: c’est l’harmonisation du bLa.

Ce cours approfondit ce qui a déjà été fait. Entre autres, nous parlerons des substances que l’on peut utiliser pour harmoniser les points du bLa.

Dr Nida, in The Tibetan Book of Health : « Tous les jours, l’énergie bLa se déplace dans notre corps selon un cycle défini. On peut dire que l’énergie protectrice est comme l’essence et/ou la « saveur » de la conscience de l’individu. En médecine tibétaine, c’est une énergie très importante, qui fait partie de la triade: « énergie protectrice- énergie vitale- énergie qui régule la durée de la vie « .
(Note: tib : bla-srog-tshe : énergie essentielle protectrice de la vie, énergie vitale du corps en tant que manifestation de la conscience et de l’énergie qui régule la durée de la vie.) »

À PROPOS DU MASSAGE bLa 

Pré-requis : débutants bienvenus

Pour tout le monde, connaître les 9 respirations de purification, voir vidéo sur la page d’accueil. https://www.sorig.fr/

Info additionnelle : en ligne et en prese tiel à Toulouse (places limitées)

Durée : 1h30

Horaires : 10h-11h30

Lieu : Zoom

Prix : 60 €

Instructrice

Certifié IATTM/Sorig Khang International

Elise Mandine

Retraite Yuthok Nyingthig Ngöndro : 7 jours avec Yuthok !

Première étape sur le chemin du corps d’arc en ciel, les préliminaires du Yuthok Nyingthig représentent les fondations de toutes les pratiques du Nyingthig de Yuthok. Toutes les pratiques qui sont au programme pendant cette retraite se trouvent dans l’Art du Bon Karma, ainsi que les commentaires et explications de Dr Nida.

Nous sommes très heureux de pouvoir à nouveau proposer cette retraite en France et comme les années précédentes, nous combinons cette retraite spirituelle avec les principes alimentaires régénérant du Chudlen adaptés à la saison et à la personne.

Qu’est ce que le Yuthok Nyingthig ?

Sowa Rigpa, le nom vernaculaire de la Médecine tibétaine, se traduit de façons: « science de guérison » et « nourriture de la conscience« . Autrement dit: la médecine tibétaine est intrinsèquement liée à ce qu’on appelle aujourd’hui le développement personnel.

Le père historique de la médecine tibétaine : Yuthok Yonten Gonpo nous a fait don de deux trésors : l’un est le Gyu Shi, les Quatre Tantra Médicaux, toujours étudié aujourd’hui dans les universités médicales, et l’autre est le Yuthok Nyingthig, c’est à dire littéralement: « le coeur de l’essence de Yuthok », la quintessence de son enseignement, qui est en fait un Chemin secret vers le Corps d’Arc-en-ciel.

Plus simplement, il s’agit de méthodes de méditation contemplatives, incluant visualisations et pratiques de mantra qui aident le médecin à développer et conserver son énergie, à équilibrer son corps et à affûter son esprit afin d’être bénéfique à tous les êtres sensibles. Il s’agit également d’établir un lien direct avec Yuthok, lui-même indissociable du Bouddha de Médecine, Sangyé Menla.

Le docteur Nida Chenagtsang a reçu de ses maîtres l’autorisation de transmettre les enseignements secrets du Yuthok Nyingthig en Occident et il constate que, tout en étant totalement ancrées dans la tradition bouddhique, ces pratiques sont parfaitement adaptées à notre mode de vie actuel : en effet, les médecins et plus largement, les laïques, n’ont pas le temps de partir en retraite pendant des mois, comme des moines. C’est pour cela que Yuthok, dans sa grande bonté, et grâce à son esprit visionnaire nous a donné cette voie graduée du Yuthok Nyingthig, précise, concise, et efficace.

Qu’on soit soignant ou soigné, pratiquant confirmé ou débutant, cet enseignement est accessible et bénéfique à tous !

Toutes les pratiques contenues dans le Yuthok Nyingthig peuvent se cartographier en 1 arbre, tel que celui-ci:

La retraite des Ngondro, c’est la racine de l’arbre des pratiques du Yuthok Nyingthig. Il est nécessaire de la suivre avant d’accéder aux pratiques suivantes qui sont:

• la retraite des Dakinis
• les 4 Guru Yoga
• les 6 Yoga de Niguma: Tummo, Corps Illusoire, Claire lumière, Yoga du rêve, Phowa et Bardo
• les 2 mudras: Mahamudra et Karmamudra
• l’Ati Yoga

Places : de 14 à 20 pers. sur place

Info additionnelle :

Les repas seront végétariens. Les repas seront orientés à la façon des principes alimentaires du Chudlen : bouillons, jus, soupes, tisanes reconstituantes, etc. afin d’améliorer l’état méditatif.

Selon la tradition, une offrande sera envoyée aux Ngakpas de Rebkong.

Guide de retraite : Elise Mandine

Textes de pratique: L’Art du Bon Karma, par Dr Nida (en fr)

Textes de soutien: Le Chemin secret vers le corps d’Arc-en-ciel, par Dr Nida (en fr)

Durée : 7 jours (complets) et 7 nuits sur place. C’est la durée traditionnelle.

du 30 janvier au 5 février 2023. Possibilité d’arriver le 29 au soir; départ le 5 fin de journée.

Horaires : 9h30-12h30 et 14h30-17h30

Option en ligne: YUTHOK NYINGTHIG NGONDRO retraite en ligne

(Afin de limiter le temps d’écran à son minimum, la retransmission sera pour : la session de 3h le matin. La session de l’après-midi est en autonomie et on se retrouve le soir pour la pratique de Puja.)

Lieu : Saint Raphaël (83)

Prix et réservation :

940 €/pers. hébergement sur place et inclus ( 2 places restantes sur place) possibilité d’accueillir plus de participants sans logement.
350€/pers. pour l’option en ligne