Auteur/autrice : Elise

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Harmonisation de l’énergie bLa: 14 septembre 2023 (en ligne) 🗓

Auto Massage du « bLa » (prononcé « la »)

 

L’énergie « bLa »  (prononcer « LA ») est notre énergie vitale protectrice, comme un système immunitaire subtil.

Il est courant de la « perdre » à  cause de notre mode de vie moderne épuisant, souvent coupé des rythmes naturels et des éléments de la nature.

Pourtant cette énergie essentielle est à la base de notre joie de vivre !

Selon les pratiquants tantriques tibetains, l’énergie du bLa se déplace dans le corps, comme un serpent de lumière, suivant un chemin de circulation lié au cycle lunaire.

Tout au long de la vie, il y a de nombreuses occasions de perdre ou d’endommager notre énergie « bLa », par exemple : les accidents, les chocs psychologiques ou physiques, les longues maladies, etc …

Sowa Rigpa propose une technique pour rétablir, entretenir et améliorer notre propre énergie « la »: c’est ce qu’on appelle le massage du bLa ou l’harmonisation du bLa.

On peut le faire pour soi-même en premier lieu, puis une fois l’expérience acquise, pratiquer sur quelqu’un d’autre.

Programme:

  • Position Vairocana en 7 points
  • 9 respirations de purification
  • Respiration Vajra
  • explications théoriques basiques sur l’énergie vitale « la »: la circulation du bLa, les raisons de perte du bLa, les signes de pertes du bLa, les solutions
  • pratique des 16 sons du bLa: à l’écrit, à l’oral
  • localisation des 30 points du bLa
  • pratique de l’harmonisation du bLa sur soi, pratique en binôme
  • conclusion

Dr Nida, in The Tibetan Book of Health : « Tous les jours, l’énergie bLa se déplace dans notre corps selon un cycle défini. On peut dire que l’énergie protectrice est comme l’essence et/ou la « saveur » de la conscience de l’individu. En médecine tibétaine, c’est une énergie très importante, qui fait partie de la triade: « énergie protectrice- énergie vitale- énergie qui régule la durée de la vie « .
(Note: tib : bla-srog-tshe : énergie essentielle protectrice de la vie, énergie vitale du corps en tant que manifestation de la conscience et de l’énergie qui régule la durée de la vie.) »

À PROPOS DU MASSAGE bLa 

Pré-requis : débutants bienvenus

Info additionnelle : places limitées à 10 personnes en présentiel.

Pour s’inscrire à la session c’est ici

Durée : 4h

Horaires : 11h30-15h30

Lieu : en ligne. 

Prix: 60€ (51€ pour les membres SKY France)

L’abonnement annuel « membre SKY France » est accessible  ici sur ce lien, ou bien contactez nous.

Instructrice

Certifié IATTM/Sorig Khang International

Elise Mandine

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Hor Me ou Moxa Mongol: 22-23 Janvier 2023 (T.E.T. 1) 🗓 🗺

Le Hor Me autrement dit le moxa mongol est une des deux meilleures thérapies pour équilibrer l’énergie du vent, (l’autre meilleure thérapie pour l’humeur « rlung », étant le massage Ku Nye).

Plus facile à apprendre et à appliquer qu’un massage complet, le Hor Me procure une détente immédiate. Les points utilisés se situent principalement sur la tête, aux mains et aux pieds, mais aussi sur le dos et le torse.

Le Hor Me peut être appris et pratiqué par tous, en famille ou en thérapie.

C’est une excellente thérapie pour traiter l’insomnie, la nervosité, l’anxiété, et le stress en général. On peut l’appliquer sur les enfants comme sur les personnes âgées, de façon très régulière.

Programme:

  • Enseignement théorique et pratique sur l’origine et l’utilisation traditionnelle des hor mé, dans le cadre de Sowa Rigpa.
  • Fabrication des pochons.
  • Localisation des points de la thérapie du Hor mé.
  • Pratique du Hor mé avec pochon
  • Pratique du Hor mé avec les compresses de feutre

 

 

À PROPOS DE

Pré-requis : aucun

Infos additionnelles :

Durée : 2 journées

Horaires : 10h-17h30

Zoom possible exceptionnellement: lien ici

Prix :

non membre SKY : 110 €/jour

membre SKY: 100 €/jour

Instructrice

Elise Mandine, praticienne Sowa Rigpa, assistante et traductrice du docteur Nida Chenagtsang en France, formatrice en massage Ku Nye, thérapies externes complémentaires, yoga Nejang, médecine tibétaine traditionnelle, guide des retraites de régénération Chudlen, et Yuthok Nyingthig Ngondro.

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Cursus Ku Nye (modules 3 et 4) : 2-4 décembre 2022 et 10-12 février 2023 🗓 🗺

Un cursus de base à 18 jours + 3 jours de diagnostic (complet)

7 modules de 3 jours pour le Massage Ku Nye, soit 21 jours.

MODULE 3: 2-4 décembre 2022 : Bases de la Médecine Traditionnelle Tibétaine – (3 jours) –

Programme du 2 décembre:

– arbre-racine des thérapies

Puis, les 2 jours suivants, le 3 et 4 décembre:

– révisions: chug pa, tsig jor et phyis + srowa

– nyé du dos, torse, bras, jambes

MODULE 4: 10-12 février 2023 :

• Révisions du Nyé muscles des bras et des jambes-

• Nyé de la tête et du visage

• Techniques de traitement des points en Kor-Non-Kor: tête, dos, torse

• Technique de traitement des points des bras et des jambes

À PROPOS DES MASSAGES KU NYE

Pré-requis : avoir suivi K.N. 1 et 2

Info additionnelle : Places limitées 10 personnes.

Durée : 3 jours pour chaque stage

Horaires : 10H – 17H30

Lieu : Saint Raphaël

Prix : pour un stage de 3 jours

non membre SKY : 300 €  / membre SKY : 270 €

Pour être membre SKY : inscription auprès de SKY, cotisation annuelle de  108€ de date à date. Pour s’inscrire contactez nous !

 

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Retraite du Mantra de Yuthok en 7 jours: 20-26 février 2023 🗓 🗺

Extrait du livre de La Mantrathérapie:

« La mantrathérapie constitue un vaste savoir. Au VIIIème siècle par exemple, le célèbre docteur Yuthok Yonten Gonpo décrivait cette méthode de soin en détail. À peu près au même moment, Yeshe Tsogyal, une très grande yogini tibétaine, utilisait des mantras pour soigner.

Au XIIième siècle un autre docteur renommé apparut au Tibet. Yuthok Yonten Gonpo « le jeune » écrivit plusieurs livres de médecine tibétaine, dont en particulier le Yuthok Nyinthig ou « La quintessence de Yuthok ». Dans ce texte il explique que ceux qui pratiquent la médecine et l’art de la guérison doivent suivre les enseignements spirituels adéquats et devenir des praticiens au savoir profond, y compris l’utilisation de mantras et tout ce que cette connaissance peut offrir. Ce texte contient également des pratiques spirituelles destinées aux médecins tibétains.

C’est à ce moment-là que le docteur Yuthok a introduit de nouvelles coutumes parmi les médecins. Il pensait que ceux-ci devaient consacrer beaucoup de temps à leur pratique personnelle et à leur quête spirituelle. Pour lui, le véritable processus thérapeutique se déroule selon deux chemins parallèles : l’un sur le plan spirituel (les capacités du docteur augmentent avec son développement spirituel), et l’autre sur un plan plus matériel, avec l’apprentissage de l’utilisation des plantes, des pierres précieuses, et des techniques thérapeutiques. »

LE MANTRA DE YUTHOK:

Extrait du livre de la Mantrathérapie:

« Au Tibet, tous les docteurs doivent réciter ce mantra car pour eux, ce mantra a le pouvoir de permettre au praticien de comprendre la médecine naturelle qu’il pratiquera par la suite. De plus, beaucoup de docteurs ont eu la vision du Bouddha de la Médecine qui leur conseillait de pratiquer ce mantra car il possède un pouvoir supérieur à celui du Bouddha de la Médecine lui-même.

Certaines visions indiquent aussi que ce mantra devra être utilisé dans le futur contre des maladies infectieuses et contagieuses. Lorsque vous voulez utiliser ce mantra à des fins thérapeutiques sur les autres, il est nécessaire de faire au moins une semaine de retraite. »

Dr Nida témoigne dans le livre de la Mantrathérapie:

« J’ai fait cette retraite d’une semaine pour ma pratique personnelle, et à la fin j’ai vraiment senti le pouvoir de ce mantra. Après le deuxième jour, j’ai commencé à percevoir le silence intérieur et extérieur ; (…)  je n’étais pas fatigué, mon esprit était très clair (…) J’ai aussi ressenti un sentiment d’unité entre l’intérieur et l’extérieur, une sensation de non-dualité, comme si tout faisait un. (…) C’était comme si ce mantra apparaissait dans ma tête, dans ma voix, dans mon corps automatiquement de l’intérieur.  »

Places : 14 à 20 pers. sur place

Info additionnelle :

Les repas seront végétariens. Les repas seront orientés à la façon des principes alimentaires du Chudlen : bouillons, jus, soupes, tisanes reconstituantes, etc. afin d’améliorer l’état méditatif.

Prévoyez quelques jours au calme après cette retraite.

Selon la tradition une offrande sera envoyée aux Ngakpas de Rebkong.

Guide de retraite : Elise Mandine sur place.

Durée : 7 jours (complets) et 7 nuits sur place. C’est la durée traditionnelle.

du 20-26 février 2023.

Horaires :

Session 1: 8h-9h30     //     Session 2: 10h30-12h    //    Session 3: 14h-15h30  //  Session 4: 16h-17h30

Session du soir: 20h-21h – Nejang Yoga

Repas principaux: 12h30 et 18h30

Petit déjeuner : selon vos horaires de lever: avant 8h ou entre 9h30 et 10h30.

Retraite silencieuse: les bavardages sont réduits au minimum

Lieu : Les Magnans, Forcalquier (04)

Prix et réservation :

940 €/pers. hébergement sur place et inclus ( si 10 pers.)

890€/pers. hébergement et repas sur place inclus (si 14 pers.)

790€/pers.  hébergement et repas sur place inclus (si > 15 pers.)

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Protecteur Shanglon: pratique collective: 25 octobre 2022 – 17h 🗓 🗺

La pratique du Mahakala de la Médecine Shanglon se fait à la tombée de la nuit. Ce sera une pratique simple, où on pourra offrir de l’alcool, du thé noir ou de l’eau, sous forme d’offrandes physiques ou visualisées, ainsi que de la lumière et de l’encens.

Cette magnifique représentation de Shanglon est l’oeuvre d’Anna Artemyeva.

Info additionnelle : ouvert principalement aux personnes ayant déjà suivi une fois cette pratique avec  Dr Nida Chenagtsang ou Donla Tsering, lors des cours du cursus Sowa Rigpa, ou Mantra thérapie, ou ayant suivi le Yuthok Nyingthig.

Si vous n’avez jamais rien suivi de ce type avant, contactez nous : info@sorig.fr

Durée : 45 mins

Horaires :  17h

Lieu : ZOOM, inscription ICI

Prix : donation ICI

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Compresses chaudes et froides: 17-18 avril 2023 (T.E.T. 2) 🗓 🗺

Compresses – Dug (Dugs)

Les compresses, chaudes ou froides, appliquées par exemple, sur les endroits douloureux et peuvent apporter un soulagement immédiat. On les utilise aussi pour améliorer la digestion, soulager les contractions chroniques au niveau du plexus, sur certains ulcères, pour calmer le stress mental, etc.

Les compresses  » dugs » font partie de l’éventail des thérapies externes tibétaines. Elles ont un but curatif: rééquilibrer les 3 humeurs (rlung, tripa, badkan), elles peuvent servir de thérapie de test pour affiner un diagnostic, elles peuvent être utilisées en prévention dans les cas de problèmes chroniques, à intégrer dans une hygiène de vie.

Les compresses sont de deux types, les compresses chaudes ou froides:

– Compresses de sel chaud, de argiles chaudes, de pierres chaudes, sable chauffé, terre de marmotte/taupe, gingembre, etc. Chaque type de compresses ayant des vertus différentes.

– Compresses froides de diverses pierres froides ou cristaux.

Programme:

  • Révisions des bases de la médecine tibétaine, 5 éléments, 3 nyes pa
  • indications des compresses: antalgique, anti-stress, améliore la digestion, etc
  • contre-indications pour l’application des compresses
  • confection des compresses et application

Pré-requis :  Aucun. Ouvert à tous.

Info additionnelle : Place limitée à 10 personnes.

Durée : 2 jours

Horaires : 9h30-17h30

Lieu : St Raphaël, Var

Prix : 220 € (200 € Membre SKY)

Pour s’abonner ou se réabonner membre SKY-fr , c’est par ici.

Instructrice

Certifié IATTM/Sorig Khang International

Elise Mandine, praticienne Sowa Rigpa, assistante et traductrice du docteur Nida Chenagtsang en France, formatrice en massage Ku Nye, thérapies externes, yoga Nejang, médecine tibétaine traditionnelle, ventouses Me Bum, cure de régénération Chudlen.

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MANTRA THÉRAPIE 1 : 8-10 décembre 2022 🗓 🗺

La mantra-thérapie est une méthode de soin naturelle qui s’appuie sur les vibrations présentes dans l’univers. Elle trouve ses origines dans les écritures tibétaines, sanskrit, ou le langage secret des Dakinis.

Les mantras peuvent être appris et utilisés comme adjuvants de traitements médicaux, sans aucun effet secondaire, par toute personne motivée par leur usage pour leur propre bien­-être ou celui d’autrui, ou pour les aider à progresser sur le chemin spirituel, et cela quelles que soient leurs antécédents professionnels, culturels ou religieux.

PROGRAMME:

  • transmission et pratique de 80 mantras de soin (pour les organes internes, les 3 humeurs, les 5 éléments, et divers déséquilibres listés selon les principes de la médecine traditionnelle tibétaine)
  • introduction aux principes fondamentaux de la médecine tibétaine
  • introduction aux 9 respirations de purification
  • transmission et pratique des mantras généraux liés aux Bouddhas de guérison

Les enseignements comprennent la transmission proprement dite des mantras, l’alternance de sessions théoriques et pratiques, ainsi que des instructions pour des retraites personnelles.

En savoir plus sur les mantras de soin, un article paru il y a quelques années: Mantra Therapie pour Buddhaline

À PROPOS DE LA MANTRA THÉRAPIE

Pré-requis : aucun

Info additionnel : Premier cours du cursus de Mantra thérapie.

Cours mixte: présentiel et en ligne.

Présentiel limité à 12 personnes à St Raphaël.

Durée : 3 jours

Horaires : jeudi 8 – samedi 10 décembre 2022 : 9h30-12h30 / 13h30-16h30

Lieu : en ligne et en présentiel

inscription au Zoom: par ici

Prix :

non membre SKY : 330 €

membre SKY :  300 €

ou en 3 fois 101€.

Être membre SKY-fr c’est : une inscription annuelle de  108€ pour accéder à de nombreuses réductions sur les cours cursus. L’abonnement se renouvelle à la date anniversaire. Pour s’abonner ou se réabonner SKY-fr , c’est par ici.

Instructrice

Certifié IATTM/Sorig Khang International

Donla Tsering est guide de Ngöndro (préliminaire), et des autres retraites du Yuthok Nyingthig. Elle est également professeure de Ku Nye, de Mantrathérapie et de diverses thérapies externes de Sowa Rigpa.

Donla est née à Shilong, en Inde, en 1981. Très jeune, elle étudie pendant 5 ans avec Guéshé Ngawang Dakpa, un célèbre astrologue et chercheur tibétain. Puis, en 2000, elle rencontre en Italie le docteur Nida Chenagtsang avec qui elle se spécialise dans l’étude de Ku Nye et des thérapies externes. Donla parle 5 langues et traduit de nombreux textes Tibétains bouddhiques. Sa pratique intense du Yuthok Nyingthig et sa longue expérience des thérapies externes font d’elle une enseignante efficace et bienveillante.

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YOGA NEJANG : 24-25 et 28 novembre 2022 🗓

 

Transmis par le célèbre Büton Rinchen Drub, (1290-1364), yogi accompli et grand maître du Tantra de Kalachakra, le Nejang n’est pas réservé à l’élite des yogis! Il peut être pratiqué par tout le monde. Preuve en est que les médecins tibétains l’utilisent depuis des siècles pour leur propre bien-être et indiquent certains exercices à leurs patients selon leurs pathologies.

Dans sa grande générosité, le docteur Nida Chenagtsang, praticien de Médecine Tibétaine, a repris la transmission de ce Yoga Nejang afin qu’il soit accessible au plus grand nombre, car c’est un précieux outil de prévention et de bien-être au quotidien.

« Au delà de ses bienfaits physiques et psychologiques, le yoga Nejang prépare à reconnaître des niveaux de plus en plus subtils de l’esprit, au-delà de toute activité mentale. Une pratique avancée associée à la méditation donne accès à l’expérience de la conscience qui s’éveille à sa dimension universelle. » (Sofia Stril-Rever)

Au programme: pratique des souffles et des 24 mouvements de Nejang et temps de méditation.

À PROPOS DU YOGA NEJANG

Pré-requis :  Aucun. Ouvert à tous.

Info additionnelle : Places limitées à 20 personnes (en ligne)

Durée :  1h30 x 3 sessions (4h30 en tout)

Horaires : Jeudi 24 novembre , vendredi 25 novembre et lundi 28 novembre: 12h-13h30

Lieu : Zoom, présence en direct à privilégier, mais l’enregistrement sera disponible pour ceux qui ont participé.
Prix : 92 € tarif normal / 82€ tarif membre SKY

Pour s’inscrire aux 3 sessions : tarif membre SKY, c’est par ici.

Pour s’abonner ou se réabonner membre SKY-fr , c’est par ici.

Instructrice

Certifié IATTM/Sorig Khang International

Elise Mandine, praticienne Sowa Rigpa, assistante et traductrice du docteur Nida Chenagtsang en France, formatrice en massage Ku Nye, thérapies externes, yoga Nejang, médecine tibétaine traditionnelle, ventouses Me Bum, cure de régénération Chudlen.

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Cours de tibétain approfondi 3: quatre sessions en auto-apprentissage (rediffusion)

Lecture et explications de textes de pratique et textes de médecine: session 3

Ce module, complètement optionnel et ouvert à tous, se propose d’intégrer progressivement le vocabulaire et la grammaire tibétaine au fil des textes de pratiques et des textes de médecine, sur des sessions de deux heures.

Nous avons commencé par le début dans la session 1, et nous avançons au fil des textes les plus utiles aux étudiants des cursus Sowa Rigpa et Yuthok Nyingthig si possible.

Cette troisième et dernière session pour l’instant, se concentre sur les règles de grammaire.

Le cours est en français !

C’est Namgyal Henry, chercheur et enseignant en « tibétologie » qui se chargera de cet enseignement en ligne, étant lui-même impliqué dans l’étude de Sowa Rigpa avec Dr Nida. Namgyal est traducteur professionnel (depuis le tibétain) dans de nombreux domaines et il a enseigné le tibétain à l’Institut des Langues Orientales (Paris).

Les premiers cours aborderont également l’écriture et la lecture en lettres tibétaines, mais ce sera à vous de pratiquer un peu chaque jour pour arriver à lire les mots en tibétain. 5 minutes par jour suffisent pour acquérir la lecture d’un nouvel alphabet.

Bien sûr, on peut se passer d’apprendre l’alphabet tibétain. Mais dans ce cas, il faut se familiariser avec le wylie, la translittération utilisée internationalement pour retranscrire le tibétain.

PROGRAMME:

À partir de la grammaire « le Clair Miroir », on avance pas à pas dans l’apprentissage de la grammaire tibétaine.

Lors de chaque session de 2 heures, le temps sera partagé entre de la lecture et l’apprentissage du vocabulaire et de grammaire.

PRIX:
– 160€ (108€ pour les membres SKY) pour 4 sessions de 2 heures : approfondir la grammaire tibétaine au moyen du livre le Clair Miroir (textes d’étude fournis)

HORAIRES:
sessions de 2h

INFOS ADDITIONNELLES: cours en rediffusion

INSTRUCTEUR

Namgyal Henry:  Doctorat en études tibétaines . Enseignant du tibétain écrit, parlé et différents sujets dont le Bouddhisme à l’INALCO. Actuellement chercheur dans le cadre d’un projet mené par University of Virginia relatif au Dzogchen.

Par ailleurs, Namgyal a suivi une partie du cursus d’études traditionnelles auprès d’érudits et pratiquants tibétains et bhoutanais. Depuis une vingtaine d’années, Namgyal traduit des enseignements du Vajrayana à l’écrit et à l’oral. Il a également traduit pour des médecins tibétains en Inde, au Népal et en Nouvelle Calédonie.

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Replay : Cours de tibétain approfondi 1 : quatre sessions en auto-apprentissage (rediffusion) 🗓

Lecture et explications de textes de pratique et textes de médecine:

Ce module, complètement optionnel et ouvert à tous, se propose d’intégrer progressivement le vocabulaire et la grammaire tibétaine au fil des textes de pratiques et des textes de médecine, sur des sessions de deux heures.

Nous commencerons par le début, et nous avancerons au fil des textes les plus utiles aux étudiants des cursus Sowa Rigpa et Yuthok Nyingthig si possible.

Le cours est en français !

C’est Namgyal Henry, chercheur et enseignant en « tibétologie » qui se chargera de cet enseignement en ligne, étant lui-même impliqué dans l’étude de Sowa Rigpa avec Dr Nida. Namgyal est traducteur professionnel (depuis le tibétain) dans de nombreux domaines et il a enseigné le tibétain à l’Institut des Langues Orientales (Paris).

Les premiers cours aborderont également l’écriture et la lecture en lettres tibétaines, mais ce sera à vous de pratiquer un peu chaque jour pour arriver à lire les mots en tibétain. 5 minutes par jour suffisent pour acquérir la lecture d’un nouvel alphabet.

Bien sûr, on peut se passer d’apprendre l’alphabet tibétain. Mais dans ce cas, il faut se familiariser avec le wylie, la translittération utilisée internationalement pour retranscrire le tibétain.

PROGRAMME:

Nous entamerons la lecture mot à mot du premier des Quatre Tantra médicaux: le Tantra Racine qui sera donc le texte support.
Si vous avez suivi MTT 1.1, vous avez déjà ce texte. Sinon, demandez le.

Ces textes seront le prétexte pour apprendre l’alphabet, l’écriture et la lecture, le vocabulaire et la grammaire.

Cette progression avec des textes qui vous sont connus, pour la plupart, vise à aborder le plus naturellement possible pour vous, un apprentissage de la langue tibétaine qui devrait vous être utile dans vos études des textes et dans votre communication avec d’autres médecins tibétains, lors des voyages d’études en Amdo par exemple.

Lors de chaque session de 2 heures, le temps sera partagé entre l’apprentissage des lettres: lecture et écriture et l’apprentissage du vocabulaire et de grammaire.

PRIX:
– 160€ (108€ pour les membres SKY) pour 4 sessions de 2 heures : alphabet, règles de lecture et écriture, prononciation, vocabulaire

HORAIRES:
sessions de 2h

INFOS ADDITIONNELLES: cours en rediffusion

INSTRUCTEUR

Namgyal Henry:  Doctorat en études tibétaines . Enseignant du tibétain écrit, parlé et différents sujets dont le Bouddhisme à l’INALCO. Actuellement chercheur dans le cadre d’un projet mené par University of Virginia relatif au Dzogchen.

Par ailleurs, Namgyal a suivi une partie du cursus d’études traditionnelles auprès d’érudits et pratiquants tibétains et bhoutanais. Depuis une vingtaine d’années, Namgyal traduit des enseignements du Vajrayana à l’écrit et à l’oral. Il a également traduit pour des médecins tibétains en Inde, au Népal et en Nouvelle Calédonie.